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けんコン! プリマ気分でバレエ・エクササイズ 現役バレリーナの落合リザさんが紹介してくれました

プリマ気分でバレエ・エクササイズ
女性なら誰もが憧れるバレリーナの美しいプロポーション。とてもスレンダーですが、しっかりした筋肉がついています。

そんな憧れのバレリーナ体型に近づこうと、最近バレエならではのしなやか動きを取り入れたエクササイズが人気です。
簡単な動きが中心なので初心者にもオススメ!
 国際的に活躍している現役バレリーナの落合リザさんが紹介してくれました。

プリマのバレエ・ストレッチダイエット (e-MOOK)

 女性誌でも話題の、カイロ国立バレエ団現役プリマである落合リザが教える、おうちでできるストレッチの本です。

人気演目「白鳥の湖」「眠れる森の美女」 「くるみ割り人形」の中の印象的なポーズを真似するだけで、体幹が鍛えられ、引き締まったしなやかなカラダと美しい姿勢が手に入ります。
優雅な気分で楽し く続けられるストレッチは、体が硬くてもOK、道具も必要なし。
憧れのバレリーナ体型の作り方を大公開します!