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ひるおび! 一気に秋要注意!激しい寒暖差引き起こす“秋バテ”

夏バテに比べ、あまり話題に上がることのない「秋バテ」。

しかし「夏の暑さにやられた」というわかりやすい夏バテと違い、「なんだか不調が続くなぁ」と言うのが秋バテです。なんとなくの不調を放置してしまうと、大きな病気になりかねません。

そんな秋バテとはどういうものかと、解消法を確認しましょう。

「仕事すっごいハードだから、運動する時間が取れないのよね。」という忙しいあなたは、せめて会社から帰ってきたらゆっくりお風呂でリラックスする時間は取ってくださいね。

「シャワーで済ませて仕事の資料を確認したいわ」と思っても、秋バテが解消されるまではちょっと仕事はセーブしておきましょう。

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