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1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方 外食・コンビニでもOK!

最近、テレビや雑誌などでは体を内側から美しく元気にしてくれる「腸活」が話題になっている。腸の働きをよくすることは体の免疫力を高め、美肌やダイエット、アンチエイジングなど美容と健康に優れた効果が期待できるという。

 

忙しいときでも外食でもできる簡単「腸活」法!自分の「体のタイプに合う食材」を賢く選んで食べるだけでOK。

★「熱づまりタイプ」ーー朝イチにたまった「熱を冷ます食材」を

★「冷えづまりタイプ」ーーお腹の中から温める「ポカポカ食材」を

★「気不足タイプ」ーー全身の「エネルギーを高める食材」を

★「血不足タイプ」ーーパワフルな「造血効果がある食材」を

★「気巡り不良タイプ」ーー食べながら気分が「リラックスできる食材」を おすすめランチメニューやドリンク、簡単レシピも紹介。便秘解消、ダイエット、アンチエイジング……「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる!