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一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット

 

運動・食事制限一切なし。たった2つの基本ルールで減量でき、血糖値なども改善。
序章 なぜ「噛むダイエット」を始めたのか/第1章 間違いだらけのダイエット/第2章 こんなに怖い肥満の影響/第3章 太る理由を考えてみる/第4章 実践!カムカムダイエット/第5章 成功者たちのカムカム体験談


◯ダイエットのサポートに
よく噛むことで唾液だけでなく、脳内ホルモンのヒスタミンが分泌されるため、血糖値の上昇が早まり満腹中枢を刺激します。
そのため、食事量を無理なく減らす効果や噛むことで交感神経が刺激され内臓脂肪の分解が促進されるためダイエットに効果が期待できます。